Online e presencial em Juiz de Fora/MG
Terapia para quem convive com emoções intensas, impulsividade, oscilações de humor e dificuldades para regular as emoções.
Atendimento voltado para pessoas com Transtorno Bipolar, Transtorno de Personalidade Borderline e outras condições marcadas por intensa desregulação emocional.
Construa uma vida que valha a pena ser vivida.
Alguma dessas situações é parecida com a sua?
Sinais de que suas emoções
estão pedindo mais cuidado
Quando fica difícil regular o que você sente, o preço aparece nos relacionamentos, no trabalho e na forma como você se enxerga. Adiar o cuidado só prolonga esse ciclo.
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Emoções que viram um turbilhão
Pequenos eventos disparam raiva, desespero ou vazio que parecem incontroláveis.
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Oscilações intensas de humor
Períodos de muita energia e euforia alternando com desânimo profundo.
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Medo constante de ser abandonado
Relações marcadas por medo de rejeição e conflitos que se repetem.
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Impulsividade que traz consequências
Decisões tomadas no calor do momento geram arrependimento depois.
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Sensação de vazio e desesperança
Dias em que parece difícil enxergar sentido ou perspectiva de melhora.
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Cansaço de tentar dar conta sozinho
A sensação de já ter tentado de tudo, sem encontrar alívio duradouro.
Você não precisa continuar tentando dar conta disso sozinho.
Fale comigoComo posso te ajudar
O caminho para uma vida
mais estável, com DBT e TCC
Uso a Terapia Comportamental Dialética (DBT) e a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para te ajudar a entender os padrões emocionais e comportamentais que sustentam o seu sofrimento, indo além do alívio momentâneo.
Assim, construímos juntos habilidades práticas para lidar com crises, impulsividade e conflitos nos relacionamentos, com o objetivo de fortalecer sua autonomia e construir uma vida que valha a pena ser vivida.
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1
Avaliação inicial
Cuidadosa da sua história e das dificuldades atuais.
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2
Plano terapêutico
Individualizado, alinhado aos seus valores e objetivos.
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3
Habilidades
Para regular emoções, tolerar o sofrimento e lidar com crises.
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4
Fortalecimento gradual
Da sua autonomia emocional para o dia a dia.
CRP 04/81939
Gabriel Sabariz
Sou psicólogo graduado pela UFJF e acompanho adolescentes e adultos que convivem com emoções intensas, impulsividade, dificuldades nos relacionamentos e outras formas de sofrimento emocional, incluindo pessoas com transtorno bipolar, TPB, comportamento suicida e comportamento autolesivo.
Sou especialista em Intervenção na Autolesão, Prevenção e Posvenção do Suicídio pelo Instituto Vita Alere e estou concluindo minha especialização em DBT.
Realizei mobilidade acadêmica internacional no ISPA, em Portugal, e integro DBT e TCC na prática clínica de forma acolhedora, colaborativa e sem julgamentos.
Me conheça melhor
Diferenciais
O que torna esse cuidado diferente
Experiência clínica em DBT e TCC, possibilitando o atendimento de uma ampla gama de demandas psicológicas.
- Atendimento por protocolos específicos
- Especialização pelo Instituto Vita Alere
- Experiência internacional no ISPA, em Portugal
Dúvidas frequentes
Dúvidas comuns sobre o
acompanhamento psicológico
Em quais situações a psicoterapia pode ser útil?
Você não precisa ter um motivo perfeitamente definido para começar a terapia. É comum estar em sofrimento, sentir que algo não vai bem, ou perceber mudanças bruscas de humor, impulsividade, vazio ou dificuldade de manter relacionamentos saudáveis. Nos primeiros encontros, construiremos juntos uma compreensão do que está acontecendo e do que faz mais sentido trabalhar naquele momento.
Como funciona a terapia e o planejamento do acompanhamento?
O processo começa com uma avaliação cuidadosa da sua história, das dificuldades atuais e dos seus objetivos. A partir daí, elaboramos um plano de acompanhamento individualizado, que pode incluir TCC e DBT, e que é continuamente revisado para acompanhar seus avanços e o tipo de vida que você deseja construir.
Você tem experiência no atendimento de pessoas com sofrimento emocional intenso?
Sim. Muitas pessoas chegam à terapia depois de terem tentado outras formas de lidar sozinhas com o sofrimento, carregando uma visão muito dura sobre si mesmas. Um dos primeiros passos do acompanhamento é criar um espaço onde você possa falar sobre suas dificuldades sem medo de ser julgado, reconhecendo o esforço que você já fez até aqui.
Como e onde acontecem as sessões?
Os atendimentos podem ser feitos online ou presencialmente em Juiz de Fora – MG. As sessões duram em média 50 minutos e, na maioria dos casos, acontecem semanalmente, especialmente no início do acompanhamento. O foco pode variar ao longo do processo, conforme suas necessidades mudam.
E se eu ainda estiver em dúvida sobre começar a terapia?
Você pode me enviar uma mensagem pelo WhatsApp. Muitas pessoas entram em contato sem ter certeza se é o momento certo — nesses casos, podemos agendar uma primeira sessão sem compromisso de continuidade, para você conhecer minha forma de trabalhar e avaliar se se sente à vontade para seguir comigo.
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Dê o primeiro passo para uma vida mais estável
Se as suas emoções têm custado caro nos relacionamentos, no trabalho ou na forma como você se vê, buscar apoio pode te ajudar a construir mais estabilidade e uma vida que valha a pena ser vivida.
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